スプラワー スイミング
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SPROWER
グループレッスン情報
★現在参加者を募集しているグループレッスン情報です★
２０２３年３月をもちまして東京辰巳国際水泳場が閉館となりましたが、
２０２３年４月より、「東京アクアティックスセンター」にて
引き続きクラスレッスンを開講致しております！
内容をさらに充実させておりますので、
是非みなさまのご参加をお待ちしております。
当方レッスンは、どのようなレベルの方でも
ご参加しやすいレッスンとなっております。
※一部定員数を変更いたしました。ご了承ください。
レッスンのコースは全部で２コースございます。
「〜泳ぎの上達コース〜」と「〜飛び込みマスターコース〜」です。
コースの中でもさらにレッスンの種類が分かれますので、ご希望のレッスンをお申し込みください♪
〜泳ぎの上達コース〜
本コースは、全２種類のレッスンとなっております♪
少人数制のレッスンとなりますので、ご自身のペースでご参加いただけます。
各レッスンの詳細やお申し込みは、各レッスン紹介をご確認ください。
レッスンの種類(全２種類)：クリックいただくと詳細に飛びます。
１.「"水を上手に捉えよう！"レッスン」
２.「平泳ぎスーパー入門レッスン」
※以下にて各レッスン別の紹介がございます！
★”水を上手に捉えよう！"レッスン
レッスン内容：
上手に・楽に・そしてスピードを出して泳げる人は、
「自分の体をどのように使うと水を確実に捉えられるのか」を理解しています。
それぞれの泳法を練習するだけでなく、様々な動きを噛み砕いて練習することが、ベースアップへと繋がります。
皆さんも自分の理想どおりに水を操作できるようになりましょう！
４泳法(自由形・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ)全てに必要な”水の捉え方”について、
さまざまな練習方法(ドリル等)を紹介しながらレクチャーしていきます♪
レッスンはゆっくり進行しますので、泳力レベルは問いません。
初心者の方も上級者の方も、ご自身の泳ぎとじっくり向き合う時間としてご利用ください！
●会場：東京アクアティクスセンター サブプール
●レッスン時間:19:00~19:45(45分間)
●料金；3,000円
●定員：６名
●参加条件：
・水深1.4mのプールにおいて、25mを泳ぐことができる方
・ビギナーさんに合わせたゆっくりな進行にご理解をいただける方
〜スケジュール〜
６月は休校となります。
７月の開講日は、７月２８日(金)の予定です♪
料金：3,000円
直後に開講いたします「平泳ぎスーパー入門レッスン」に同時参加される方は、セット価格(5,500円)となります♪
★平泳ぎスーパー入門レッスン
レッスン内容：
従来の「平泳ぎスーパー入門クラス」は定員８名でしたが、６名へと変更し、少人数レッスンとしてアクアティックスセンターで再スタートです♪
動きが複雑で苦手意識を持つ方が多い平泳ぎですが、コツを掴めば優雅に進めて魅力的な種目です。ぜひ一緒にマスターをしていきましょう！
レッスンはゆっくり進めますので、泳力レベルは問いません。
共通テーマも扱いますが、一人ひとりに合わせた課題もお伝えして練習をしていただきます。
初心者の方も上級者の方も、ご自身の泳ぎとじっくり向き合う時間としてご利用ください！
●会場：東京アクアティクスセンター サブプール
●レッスン時間:19:50~20:50(60分間)
●料金：3,000円
●定員：８名
●参加条件：
・水深1.4mのプールにおいて、25mを泳ぐことができる方(※泳法は問いません)
・様々なレベルの方がご参加されることにご理解をいただける方
〜スケジュール〜
６月は休校となります。
７月の開講日は、７月２８日(金)の予定です♪
料金：3,000円
直前に開講いたします「"水を上手に捉えよう！"レッスン」に同時参加される方は、セット価格(5,500円)となります。
〜飛び込みマスターコース〜
大好評の飛び込みレッスン。
東京アクアティクスセンター開講分より、クラスを２つに増設いたします！
よりビギナーさんに合わせたレッスンを設けましたので、更にお気軽に参加していただけるようになりました。
超初心者〜上級者まで、飛び込みを上達させたい方のご参加をお待ちしております！
本コースは、全２種類のレッスンとなっております♪
各レッスンの詳細やお申し込みは、各レッスン紹介をご確認ください。
レッスンの種類(全２種類)：クリックいただくと詳細に飛びます。
１.「飛び込み”超初心者ウェルカム!”クラス」
２.「飛び込み"スキルアップ!!"クラス」
※以下にて各レッスン別の紹介がございます！
★飛び込み"超初心者ウェルカム!"クラス
レッスン内容：
飛び込みが人生初の人にも非常に優しいクラスです。
毎レッスン、参加者の中で最もビギナーの方に合わせるレッスンとなりますので、超・超ゆっくりレッスンが進みます。
また、第二部のクラスが60分間に対し、こちらのクラスは45分間となりますので、体力に自信のない方でも無理なくご参加いただけます。
●会場：東京アクアティクスセンター メインプール
●レッスン時間:19:00~19:45(45分間)
●料金：3,000円
●定員：７名
参加条件：
・水深2.0mの50mプールにおいて、気持ちに余裕を持って50mを完泳できる方
※50mの完泳に自信のない方は、事前にご相談ください。
・超初心者の方に合わせたゆっくりな進行にご理解いただける方
〜スケジュール〜
●２０２３年６月２１日(水)19:00〜19:45 45分間
お申し込みフォーム：https://ws.formzu.net/fgen/S183510536/
★飛び込み"スキルアップ!!"クラス
レッスン内容：
初心者〜上級者まで幅広くご参加いただけるレッスンです。
第一部と比べ進行のテンポが良く、少し上級者向けな話も交えながら進める場合もあります。
安全第一で、丁寧な解説を行うことには変わりありませんので、
いずれのレベルの方もお気軽にご参加ください。
初級者も上級者も、飛び込みを上達させる上での基本は共通点ばかりですので、どのような方にも役立つ知識をお伝えしていきます。
共通テーマで進行しながらも、参加者個別の課題に対してもしっかりアドバイスいたします。
●会場：東京アクアティクスセンター メインプール
●レッスン時間:19:50~20:50(60分間)
●料金：3,000円
●定員：８名
参加条件：
・水深2.0mのプールにおいて、気持ちに余裕を持って50mを完泳できる方
・様々なレベルの方がご参加されることにご理解をいただける方