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プロの水泳選手

SPROWER

グループレッスン情報

​★現在参加者を募集しているグループレッスン情報です★

レッスンのコースは全部で2コースございます。
①「〜泳ぎの上達コース〜」
②「〜飛び込みマスターコース〜」です。
​コースの中でもさらにレッスンの種類が分かれますので、

ご希望のレッスンをお申し込みください♪

〜泳ぎの上達コース〜
泳ぎ上達

本コースは、全2種類のレッスンとなっております♪
​少人数制のレッスンとなりますので、ご自身のペースでご参加いただけます。
各レッスンの詳細やお申し込みは、各レッスン紹介をご確認ください。

レッスンの種類(全2種類):クリックいただくと詳細に飛びます。
1.「"水を上手に捉えよう!"レッスン

2.「平泳ぎ
スーパー入門レッスン」

※以下にて各レッスン別の紹介がございます!
水を捉えよう

★”水を上手に捉えよう!"レッスン

レッスン内容:
上手に・楽に・そしてスピードを出して泳げる人は、

「自分の体をどのように使うと水を確実に捉えられるのか」を理解しています。

それぞれの泳法を練習するだけでなく、様々な動きを噛み砕いて練習することが、ベースアップへと繋がります。

​皆さんも自分の理想どおりに水を操作できるようになりましょう!

 

4泳法(自由形・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ)全てに必要な”水の捉え方”について、

さまざまな練習方法(ドリル等)を紹介しながらレクチャーしていきます♪

 

レッスンはゆっくり進行しますので、泳力レベルは問いません。

初心者の方も上級者の方も、ご自身の泳ぎとじっくり向き合う時間としてご利用ください!

​●会場:東京アクアティクスセンター サブプール

​●レッスン時間:19:00~19:45(45分間)

​●料金;3,000円

​●定員:6〜7名

​●参加条件:

・水深1.4mのプールにおいて、25mを泳ぐことができる方

・ビギナーさんに合わせたゆっくりな進行にご理解をいただける方

〜スケジュール〜

●2024年4月29日(月・祝)19:00〜19:45 45分間
料金:3,000円
申し込みフォーム:

満員御礼!キャンセル待ちをご希望の方は、

①お名前②お電話番号③レッスンの何時間前までお待ちになるか
①〜③について必ず明記の上、メールアドレス宛にご連絡ください。

3月はレーン抽選落選のため休講となります。
直後に開講いたします「平泳ぎスーパー入門レッスン」に
同時参加される方は、セット価格(5,500円)となります♪
●2024年5月24日(金)19:00〜19:45 45分間
料金:3,000円
申し込みフォーム:
4月27日(土)より受付開始予定です!


 
平泳ぎ&バタフライ

★平泳ぎスーパー入門レッスン

レッスン内容:

従来の「平泳ぎスーパー入門クラス」は定員8名でしたが、6名へと変更し、少人数レッスンとしてアクアティックスセンターで再スタートです♪

動きが複雑で苦手意識を持つ方が多い平泳ぎですが、コツを掴めば優雅に進めて魅力的な種目です。ぜひ一緒にマスターをしていきましょう!

レッスンはゆっくり進めますので、泳力レベルは問いません。

共通テーマも扱いますが、一人ひとりに合わせた課題もお伝えして練習をしていただきます。

初心者の方も上級者の方も、ご自身の泳ぎとじっくり向き合う時間としてご利用ください!

​●​会場:東京アクアティクスセンター サブプール

​●レッスン時間:19:50~20:50(60分間)

​●料金:3,000円

​●定員:8名

​●参加条件:

・水深1.4mのプールにおいて、25mを泳ぐことができる方(※泳法は問いません)

・様々なレベルの方がご参加されることにご理解をいただける方

〜スケジュール
●2024年4月29日(月・祝)19:50〜20:50 60分間
料金:3,000円
申し込みフォーム:

満員御礼!キャンセル待ちをご希望の方は、

①お名前②お電話番号③レッスンの何時間前までお待ちになるか
①〜③について必ず明記の上、メールアドレス宛にご連絡ください。

3月はレーン抽選落選のため休講となります。
直後に開講いたします「平泳ぎスーパー入門レッスン」に同時参加される方は、セット価格(5,500円)となります♪
●2024年5月24日(金)19:50〜20:50 60分間
料金:3,000円
申し込みフォーム:
4月27日(土)より受付開始予定です!

 
〜飛び込みマスターコース〜
飛び込みマスター
大好評の飛び込みレッスン。
東京アクアティクスセンター開講分より、クラスを2つに増設いたします!
よりビギナーさんに合わせたレッスンを設けましたので、更にお気軽に参加していただけるようになりました。
​超初心者〜上級者まで、飛び込みを上達させたい方のご参加をお待ちしております!

本コースは、
全2種類のレッスンとなっております♪
各レッスンの詳細やお申し込みは、各レッスン紹介をご確認ください。

レッスンの種類(全2種類):クリックいただくと詳細に飛びます。

1.「飛び込み”超初心者ウェルカム!”クラス」

2.「飛び込み"スキルアップ!!"クラス」

※以下にて各レッスン別の紹介がございます!
超初心者ウェルカム

★飛び込み"超初心者ウェルカム!"クラス

レッスン内容:

飛び込みが人生初の人にも非常に優しいクラスです。

毎レッスン、参加者の中で最もビギナーの方に合わせるレッスンとなりますので、超・超ゆっくりレッスンが進みます。

 

また、第二部のクラスが60分間に対し、こちらのクラスは45分間となりますので、体力に自信のない方でも無理なくご参加いただけます。

​●会場:東京アクアティクスセンター メインプール

​●レッスン時間:19:00~19:45(45分間)

​●料金:3,000円

​●定員:7名

参加条件:

・水深2.0mの50mプールにおいて、気持ちに余裕を持って50mを完泳できる方

※50mの完泳に自信のない方は、事前にご相談ください。

・超初心者の方に合わせたゆっくりな進行にご理解いただける方

〜スケジュール
●2024年3月8日(金)19:00〜19:45 45分間

申し込みフォーム:
満員御礼!キャンセル待ちをご希望の方は、
①お名前②お電話番号③レッスンの何時間前までお待ちになるか
①〜③について必ず明記の上、メールアドレス宛にご連絡ください。
●2024年4月17日(水)19:00〜19:45 45分間

申し込みフォーム:
3月16日(土)受付開始予定です!
●2024年5月29日(水)19:00〜19:45 45分間

申し込みフォーム:
4月27日(土)受付開始予定です!
飛び込みスキルアップ

★飛び込み"スキルアップ!!"クラス

レッスン内容:

初心者〜上級者まで幅広くご参加いただけるレッスンです。

 

第一部と比べ進行のテンポが良く、少し上級者向けな話も交えながら進める場合もあります。

 

初級者も上級者も、飛び込みを上達させる上での基本は共通点ばかりですので、どのような方にも役立つ知識をお伝えしていきます。

 

共通テーマで進行しながらも、参加者個別の課題に対してもしっかりアドバイスいたします。

飛び込みが初めての方に関しては、

まず1つ前のクラス(「超初心者ウェルカム!クラス)をご選択ください。

​●会場:東京アクアティクスセンター メインプール

​●レッスン時間:19:50~20:50(60分間)

​●料金:3,000円

​●定員:8名

参加条件:

・水深2.0mのプールにおいて、気持ちに余裕を持って50mを完泳できる方

・様々なレベルの方がご参加されることにご理解をいただける方

〜スケジュール
●2024年3月8日(金)19:50〜20:50 60分間

申し込みフォーム:
満員御礼!キャンセル待ちをご希望の方は、
①お名前②お電話番号③レッスンの何時間前までお待ちになるか
①〜③について必ず明記の上、メールアドレス宛にご連絡ください。
●2024年4月17日(水)19:50〜20:50 60分間

申し込みフォーム:
3月16日(土)受付開始予定です!
●2024年5月29日(水)19:50〜20:50 60分間

申し込みフォーム:
4月27日(土)受付開始予定です!
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